2019/10/28

2019/10/28 筋トレ


夜の公園
  • スローマッスルアップ
  • マッスルアップ
晩飯後
  • L-shit to ベントアームプランシェ
  • フロントレバー
  • 懸垂 逆手 14
  • 懸垂 ワイド 12
  • ハンギングレッグレイズ 15,15


懸垂が弱くなったのか自分が重くなったのか。炭水化物の量を増やしてから増量そこそこ進捗あるからなぁ。懸垂自体の頻度が落ちたのも要因だろうけども。

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