2019/10/01

2019/10/01 筋トレ 定時後


公園
  • フロントレバーレイズ
  • マッスルアップ
  • アーチャーマッスルアップ

晩飯前
  • フロントレバー
  • シングルレッグフロントレバー


スローマッスルアップ?アーチャーマッスルアップ?めっちゃブサイクで無様だったけどできた。false gripというか、手首?でpullするといいね。

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