2019/10/21 筋トレ 晩飯後

• L-shit to elbow lever
• タックプランシェ
• プランク 100sec
• レッグアップサイドプランク 40sec
• レッグレイズプランク 30sec
• アームレイズサイドプランク 30sec
• 懸垂 ワイド 14
• 床エルボーレバー
• 懸垂 逆手 12

プランシェとかエルボーレバーの練習をやるときの手首ダメージは慣れるんでしょうか。