2019/10/19

2019/10/19 筋トレ 晩飯前


  • プランク 100sec
  • シングルレッグプランク 30sec
  • アームリフトプランク 30sec
  • プランク&リーチ 30sec
  • プランク 90sec


奥さんのエクササイズに付き合ってプランクやってるけど、インターバル30秒でこのメニューやるなんて大したもんですよ。最後のプランク2回膝付きました笑

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