2019/10/01

2019/10/01 筋トレ 晩飯後


  • false grip pull up
  • L-shit to hamdstand 
  • crow stand to handstand
  • L-shit
  • plank lean back and force
  • hanging leg raise 10,10

倒立バーの足に滑り止めが着いてなくて困る。


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