2019/10/02

2019/10/02 筋トレ 晩飯後


  • フロントレバー
  • シングルレッグフロントレバー
  • タックフロントレバー
  • ハンギングレッグレイズ 10,10,10
  • 腹筋ローラー 膝コロ 1タバタ


腹筋は優先度を低くして、ついでにやるのがセオリーなんだけどね。こうやってメインでやってしまうこともしばしば。

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