2019/09/24 筋トレ 晩飯後

• フロントレバー
• タックフロントレバー
• シングルレッグフロントレバー
• プランクリーンバックアンドフォース
• 懸垂 ワイド 12
• サイドプランク
• リバースプランク
• 膝付きプランク
• プランク
• ストレートアームプランク
• ハンギングレッグレイズ 15
• ハンギングニーレイズ 20
• 腹筋ローラー 膝コロ 1タバタ

トドメに腹筋ローラー1タバタまじでキツい。