2019/09/05 筋トレ 晩飯後

• フロントレバー
• タックフロントレバープルアップ
• シングルレッグフロントレバー
• ストラドルプランシェ
• タックプランシェtoバースタンド
• タックプランシェ

病み上がりなので用心してアイソメトリック系のみ。
三角筋の前部にかなり効いた。ちょっと痛いくらい。たまには自分の実力を超えた領域に無謀チャレンジするのも意味があるなぁ。痛い目に合いながら何が足りないか体感できる。想定よりできる部分もあったりして。