2019/09/11 筋トレ 晩飯後

• フロントレバー
• プランク 110sec
• ニーリングサイドプランク 左右 50sec
• サイドプランクアームレイズ 左右 56sec
• サイドプランク 左右 56sec
• ストレートアームプランク 100sec
• リバースプランク 50sec
• ハンギングレッグレイズ 15
• 腹筋ローラー 膝コロ 1タバタ

久しぶりにタバタタイマー使った。地獄やね。最後の3セットなんか意地だもんね、意地と気合と根性だもんね。

メニューが逆順だよね、という気はする。