2019/09/06 筋トレ

夜の公園

• マッスルアップ

晩飯後

• フロントレバー
• ストラドルプランシェ
• タックプランシェ
• 懸垂 ワイド 14
• ストレートアームプランク 70
• プランク 90
• サイドプランクアームリレイズ 左右 46sec
• サイドプランク 左右 40

今日もアイソメトリック中心。

風邪の後遺症で咳と鼻水がエンドレスだ。