2019/09/23 筋トレ 晩飯後

• プランク
• サイドプランク
• フロントレバー
• タックフロントレバー
• L-shit to handstand
• プランクリーンバックアンドフォース
• タックプランシェ
• プッシュアップハンズバイウエスト

プランシェの練習、手首の強さも必要っぽいんだけど鍛え方がいまいちわからん。