2019/09/10 筋トレ 晩飯後

• フロントレバー
• ストレートアームプランク 80sec
• プランク 100sc
• サイドプランク 左右 50sec
• プランク 50sec,90sec
• リバースプランク 40sec
• プランクリーンバックアンドフォース
• タックプランシェtoストラドルハンドスタンド

出張から帰ってきて筋トレするのはなかなか疲れるな。