2019/09/04 筋トレ 昼飯前

• ハンギングニーレイズ 15
• ハンギングレッグワイパー 6

9/1の筋トレ後から喉が痛くなり、9/2の夜は熱、9/3と本日9/4は仕事を病欠。

寝過ぎて腰が痛いのでハンギングレッグレイズとストレッチ、フォームローラーコロコロ。

頭痛悪化。