2019/04/29

2019/04/29 筋トレ


  • フロントレバー
  • シングルレッグフロントレバー
  • タックフロントレバーアドバンスド
  • タックフロントレバー
  • 懸垂 ワイド 加重25kg 2
  • 懸垂 逆手 加重25kg 3
  • 懸垂 パラレル 加重25kg 2
  • 懸垂 逆手 10
  • DBベンチプレス 30kg 15,15,15
  • プッシュアップハンズバイウエスト 5




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