2019/04/29 筋トレ

• フロントレバー
• シングルレッグフロントレバー
• タックフロントレバーアドバンスド
• タックフロントレバー
• 懸垂 ワイド 加重25kg 2
• 懸垂 逆手 加重25kg 3
• 懸垂 パラレル 加重25kg 2
• 懸垂 逆手 10
• DBベンチプレス 30kg 15,15,15
• プッシュアップハンズバイウエスト 5