2020/04/20 筋トレ

昼

• ピストルスクワット 交互 30
• バーピージャンプ 1タバタ

夜

• バーピージャンプ 1タバタ
• 懸垂 ワイド 12
• 腹筋ローラー 膝コロ 30
• ハンギングレッグレイズ 15
• ハンギングニーレイズ 15
• カーフレイズ 50

ピストルスクワットでHR150まで上がり、バーピーでHR160まで上がった。ロードバイクで追い込んだとき

はHR180近くまで上がってたし追い込みまだまだか。

SpO2は98で変わらずで、そういうもんかーと。