2020/04/11 筋トレ

• 懸垂 ワイド 12
• ワンレッグスクワット 10
• ジャンピングスクワット 15,15,15
• ハンギングレッグレイズ 15
• ハンギングニーレイズ 15
• カーフレイズ 30,30

頭がいてぇのです。昨日またビールごくごく飲んでもうた。