2020/05/27 筋トレ

• バーベルベンチプレス 足上げ 40kg 10
• バーベルベンチプレス 足上げ 50kg 10
• バーベルベンチプレス 足上げ 60kg 10
• バーベルインクラインベンチプレス 40kg 15,15,15
• バーピージャンプ 1タバタ
• 懸垂 ワイド 13
• 懸垂 パラレル 12
• ダンベルアームカール 10kg 15,15
• ダンベルアップライトロウ 10kg 15

左手首と左肘が少しずつ良くなってきている。右肩はベンチプレスのときに痛いので60kgまでしか扱えない。