2020/05/02 筋トレ

• バーピージャンプ 1タバタ
• ジャンピングハーフスクワット 30
• ジャンピングフルスクワット 20,20
• ダンベルインクラインベンチプレス 30kg 10
• ダンベルベンチプレス 30kg 15,15,15
• ダンベルデッドリフト 30kg 10,10,10
• カーフレイズ 30
• ディップス 10,10
• ハンギングレッグレイズ 10,10
• 腹筋ローラー 膝コロ 15

根性ないので強度かるめで多種目。バーベルスクワットしたいけど家にバーベルがない。GW出社すれば一人でバーベル筋トレできるなぁ...。

ともあれビールのも。