2020/05/03 筋トレ

• 逆上がり
• マッスルアップ
• ストリクトマッスルアップ
• 懸垂 ワイド 13,10
• ハンギングレッグレイズ 15,15
• 腹筋ローラー 膝コロ 15
• ダンベルアップライトロウ 10kg 20,20
• サイドレイズ 4kg 15,15
• フロントレイズ 4kg 15,15

公園に散歩に行ったら子連れパパが懸垂20回くらい連続でやってたから対抗してマッスルアップやって左手首やはり痛し。笑