2020/05/14 筋トレ

• バーベルベンチプレス 50kg 10
• バーベルベンチプレス 60kg 10
• バーベルベンチプレス 70kg 5
• バーベルインクラインベンチプレス 40kg 15,15,15

会社でバーベルベンチプレスして右肩の痛みを感じる。

家に帰ってバーピージャンプと懸垂やるつもりが飯食って寝落ち。夜中に起きて口腔ケアして目が覚めてしまう。