2019/08/19 筋トレ 定時後

• バーベルベンチプレス 40kg 10
• バーベルベンチプレス 50kg 10
• バーベルベンチプレス 60kg 5
• バーベルベンチプレス 70kg 3
• バーベルベンチプレス 80kg 1
• バーベルベンチプレス 82.5kg 1
• バーベルベンチプレス 60kg 足あげ 5
• バーベルベンチプレス 50kg 10,10,10
• バーベルベンチプレス 40kg 足あげ 10

今日はベンチプレスの日〜。

とはいえ、あまり追い込まずに終了。

雨だけどロードバイクでびしょ濡れ通勤。