2019/08/08 筋トレ 晩飯後

• ダンベルアームカール 5kg 20
• サイドレイズ 2kg  20,10
• フロントレイズ 2kg 15,15
• ダンベルショルダープレス 5kg 10
• 逆立ち腕立て伏せ 1
• ダンベルアップライトロウ 5kg 15
• ハンギングレッグレイズ 15
• 腹筋ローラー 15

どうもやる気がでないので肩とか腹筋とか細々したところを。