2019/08/09 筋トレ 定時後

• バーベルスクワット 50kg 10
• バーベルスクワット 60kg 10
• デッドリフト→フロントプレス→オーバーヘッドプレス→スクワット 30kg 5
• バーベルアームカール 30kg 5

足とれは取り掛かるまでの精神力と、取り掛かってからの精神力の両方が必要だから苦手だなぁ。追い込まなきゃなんだけど、追い込む気合いが出ねぇw

ロードバイク通勤してて、そもそも半袖半ズボンOKな会社なんだけど、最近は開き直ってスポーツウェアで通勤してスポーツウェアのまま仕事して筋トレしてる。笑