2019/08/16 筋トレ 昼の公園

• マッスルアップ
• アーチャー懸垂 1,1,1,1,1,1,
• タイプライター懸垂 1,1,1,1,1,1 
• タックフロントレバー

また僧帽筋を痛めた。アーチャーかタイプライターがあかんかったかな。