2019/03/19

2019/03/19 筋トレ(昼) 昼食後


  • ハンギングレッグレイズ 10
  • ハンギングニーレイズ 10,10
  • ハンギングレッグレイズツイスト 左右 10
  • Lシットレッグレイズ 5
  • バーベルカール 30kg 5


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