2019/03/04

2019/03/04 筋トレ(夜)


  • タックプランシェ
  • ワンレッグタックプランシェプッシュ
  • タックプランシェトゥストラドルプランシェプッシュ
  • タックプランシェプッシュホールド
  • シングルレッグタックフロントレバー
  • パイクプッシュアップ 5
  • プッシュアップハンズバイウエスト 7,5,5,2
  • ハーフスクワット




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