2019/03/18 筋トレ(夕) 仕事終わり

• シングルレッグフロントレバー階段
• バーベルスクワット 30kg 15
• バーベルショルダープレス 30kg 10
• バーベルカール 30kg 5,3
• バーベルアップライトロウ 30kg 5
• シングルレッグフロントレバー階段
• バーベルデッドリフト 30kg 10
• バーベルロウ 30kg 15