2020/06/23 筋トレ

• バーベルベンチプレス 40kg 15
• バーベルベンチプレス 50kg 10
• インクラインバーベルベンチプレス 40kg 15,15,15
• 懸垂 ワイド 15
• ピストルスクワット 左右 30
• ジャンピングハーフスクワット 20
• ワイドハーフスクワット 20
• ハンギングレッグレイズ 15,15,15
• 腹筋ローラー 膝コロ 15

左手首かなり良くなってきた。左肘もさほど痛くないけどねてる間に痛いことがままある。どちらもまあ良い感じで治ってきている。ところが右肩の痛みは強くなりつつあってやはりベンチプレスは重いウエイト使えず。