2020/01/10 筋トレ

• バーベルベンチプレス 40kg 10
• バーベルベンチプレス 50kg 10
• バーベルベンチプレス 60kg 10
• バーベルベンチプレス 70kg 5
• バーベルベンチプレス 80kg 1
• バーベルベンチプレス 50kg 10,10,10
• バーベルプレートプレス 20kg 15
• 懸垂 ワイド 15
• 懸垂 パラレル 13

上腕三頭筋、終了のお知らせ。左手首はやはり重量を上げるごとに痛みが増す。晩飯食べたら1.4kg増えた。