2020/01/01 筋トレ

• フロントレバー
• シングルレッグフロントレバー
• タックフロントレバー
• タックフロントレバー懸垂
• シェードプランシェプッシュアップ 10
• プランクリーンバックアンドフォース
• 倒立
• ワンレッグスクワット 10
• クローズフルスクワット 30
• ジョギング 3km
• ディップス 15,15
• 懸垂 順手 14
• アームカール 5kg 10,10

あけましておめでとうございます。元日の筋トレ。負荷は軽く。ランは心肺機能のためにやってんだけど、心肺機能の前に足が先に終わってしまう。運動不足ですな。