2019/12/03 筋トレ

• プランク 120sec
• サイドプランク 50sec
• レッグレイズサイドプランク 30sec
• プランク 120sec
• サイドプランク 30sec

昨夕のベンチプレスが原因なのか、23時頃から手首がとても痛くなってしまった。当分は上半身のウエイトトレーニングは無理そう。運動はケガとの闘いですね。プランクかスクワットしかやれることがない。