2019/12/01 筋トレ

• フロントレバー
• フロントレバープレス
• タックフロントレバー
• タックフロントレバープルアップ
• 伸肘倒立の練習
• 倒立
• シェードプランシェプッシュアップ 10
• ワンレッグスクワット 10

少し間があいてしまったか。出張前と出張中は筋トレしないからなぁ。体調悪くなるからね。ところで北海道すでにめっちゃ寒かった。