2019/12/02 筋トレ 定時後

• バーベルクローズフルスクワット 40kg 15,15,15
• バーベルベンチプレス 40kg 10
• バーベルベンチプレス 50kg 10
• バーベルベンチプレス 60kg 8
• バーベルベンチプレス 70kg 2
• バーベルベンチプレス 80kg 0,1
• 足上げバーベルベンチプレス 50kg 10,10

弱っちいのでもっと頑張らねばね。近頃フロントレバーとかマッスルアップばかりやってるからかな、ウェイトトレーニングの記録が落ちてきてる。