2019/07/29 筋トレ 夜の公園

• マッスルアップ 7,5,2,2,2

帰りのロードバイクぜんぜん力が入らねー...って感じだったんだけど、朝飯抜いてしまって午前中おやつ食べてないし昼は水炊きオンリーから15時のおやつがゆで卵2個のみだった、糖質摂ってなさ過ぎ。