2019/07/23 筋トレ 夜の公園

• マッスルアップ 1,8,3,5,3,3,3
• シングルレッグフロントレバー
• 懸垂 ビハインドネック 15

マッスルアップは懸垂と違って慣れればスイスイできて楽しい。