2019/07/09 筋トレ おやつ前

• バーベルベンチプレス 40kg 10
• バーベルベンチプレス 60kg 5
• バーベルベンチプレス 70kg 3
• バーベルベンチプレス 80kg 1
• バーベルベンチプレス 82.5kg 0
• バーベルスクワット 60kg 10
• バーベルデッドリフト 60kg 5

昨日ベンチプレスMAX更新して、今日も同じ重量上げようと思っても上がらんわ。むしろMAXより低い重量が上がらん。デッドリフトは腰が心配だからおっかなびっくりしつつ様子見。

スクワットってどうしてこんなに心肺機能に影響するんでしょうね。同じ重量でベンチプレスしても息切れないのにスクワットだと息はきれるわ心拍上がるは汗吹きでるわ、です。