2019/07/23 筋トレ 定時後

• バーベルベンチプレス 60kg 10
• バーベルベンチプレス 70kg 3
• バーベルスクワット 60kg

ヘタレなんでスクワットは1セットで「明日から本気だす」ってなっちまいます。