vallog
ring wandering
2016/12/27
2015/11/24 筋トレ 体重57.2 体脂肪率 12.5%
懸垂 25 (ビハインドネック 10、順 8、逆 8)
斜め懸垂 30
斜め腕立て伏せ 30
リバースプッシュアップ 30
斜め腕立て伏せ 40
腕立て伏せ 40
腹筋 80 (クランチ 30、トータッチ 20、レッグレイズ 30)
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