2020/11/16 筋トレ

• バーベルベンチプレス 足上げ 40kg 15
• バーベルベンチプレス 足上げ 50kg 10
• バーベルベンチプレス 足上げ 60kg  10
• バーベルベンチプレス 70kg 5
• バーベルベンチプレス 80kg 1
• 懸垂 パラレル 30kg 3
• 懸垂 ワイド 15kg 5

久しぶりにフリースタイルリブレ装着中。

会社でバーベルベンチプレスだけでなく加重懸垂できるようになって良い。