2020/11/09 筋トレ

• 懸垂 パラレル 20kg 7
• 懸垂 パラレル 30kg  2
• ディップス 20kg 5
• シシースクワット
• 片足シシースクワット
• ランジ
• ワイドスクワット

会社でも加重懸垂できるようにディップスベルトを持ち込んだ。

シシースクワットやばい。右大腿を痛めた。