2020/10/24 筋トレ

• バーピージャンプ 1タバタ
• ハーフワイドスクワット 40
• 懸垂 ワイド 12,10,9
• ダンベルデッドリフト 30kg 10
• ダンベルショルダープレス 10kg 20,20,20
• ダンベルアップライトロウ 10kg 20,20,20
• サイドレイズ 10kg 10,10,10
• ダンベルカール 10kg 15,20,20
• サイドレイズ 4kg 20,20,20
• フロントレイズ 4kg 20,20,20
• ドローイング

そこそこ頑張った。先日のピストルスクワットで左膝に違和感あっけど少し痛くなってきたかも。

スーパーに売ってる贅香っていうパックの無糖コーヒーが最近のお気に入り。