2020/10/14 筋トレ

• ハンギングトゥーズトゥーバー 10,10,10
• ハンギングニーレイズ 15,15
• 腹筋ローラー 膝コロ 15,15
• サイドレイズ 4kg 30,30
• フロントレイズ 4kg 15,15,15,15

筋トレすると気分が悪くなる〜寝不足だ〜鬼人幻燈沙おんもしれ〜