2020/10/19 筋トレ

• バーベルベンチプレス 足上げ 40kg 15
• バーベルベンチプレス 足上げ 50kg 15
• バーベルベンチプレス 足上げ 60kg 10
• バーベルベンチプレス 70kg 3
• バーベルベンチプレス 80kg 1
• ハンギングトゥーズトゥーバー 10,10,10
• ハンギングニーレイズ 10,10
• 腹筋ローラー 膝コロ 15
• フラットベンチレッグレイズ 10

腹筋がぶっ壊れたー