2020/09/29

2020/09/29 筋トレ

  • 懸垂 逆手 15
  • ダンベルショルダープレス 10kg 40
  • ダンベルアップライトロウ 10kg 30
  • ダンベルアームカール 10kg 20
  • サイドレイズ 4kg 20
  • フロントレイズ 4kg 20

おれ、2015年10月あたまに筋トレやり始めたんだぜ！続いてるだろ！！ははは
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