2020/09/10 筋トレ

• ランニング 2.5km
• 懸垂 ワイドL-shit 15,10
• 懸垂 ナロー逆手L-shit 10
• ピストルスクワット 左右 10
• サイドレイズ 4kg 20,15,10
• フロントレイズ 4kg 15,15

久しぶりに走った。