2020/07/21 筋トレ

• 懸垂 パラレル 15
• ダンベルアームカール 10kg 15,15,15
• サイドレイズ 4kg 20,20,20,20
• フロントレイズ 4kg 10,10,10

最近、肩トレやってなかったっすね。