2020/07/20 筋トレ

1. インクラインバーベルベンチプレス 40kg 15,15,15
2. ダンベルベンチプレス 30kg 15,15,15
3. 倒立バー腕立て伏せ ワイド 10,10,10
4. ハンギングレッグレイズ 15
5. ハンギングニーレイズ 15
6. 腹筋ローラー 膝コロ 15

いつものショボい筋トレ。ショボいけど効いてる。胸と腹筋。