2020/03/22 筋トレ

• ハンギングレッグレイズ 10,15,15,15
• ハンギングニーレイズ 20,20,20
• プランク 60sec,60sec,60sec,60sec
• 腹筋ローラー 膝コロ 10

腹筋がー弱い。

そろそろ春ですし除脂肪はじめました。