2018/08/13 筋トレ

• 懸垂 25kg 逆手 3,2,2,1
• 懸垂 15kg 逆手 4,4,4,4,4
• 懸垂 ワイド 9,7,6
• DBベンチプレス 50kg  4,右腰痛めた
• パイクプッシュアップ 10
• デクラインプッシュアップ 10
• フロントレイズ 5kg 10
• DBアップライトロウ 15kg 15,15,15,15