2018.08.10にoutput句のことを知ったらしく、ブログに書こうと思ってメモしていたらしい。よく「vallog ○○」でググるけど出てこなかったので書いておく。特に中身のないメモだけどね。
table変数のことも知らず。Microsoft SQL Serverの本って、もう10年以上読んでないなぁ。たぶんプログラマ1年生の頃に読んだきりだな。あれは2006年か。勉強不足です。当時読んだのは「SQL Server 2005でいってみよう」って本だったかなぁ。
これも知らなかった。
2020/06/23
2020/06/23 筋トレ
- バーベルベンチプレス 40kg 15
- バーベルベンチプレス 50kg 10
- インクラインバーベルベンチプレス 40kg 15,15,15
- 懸垂 ワイド 15
- ピストルスクワット 左右 30
- ジャンピングハーフスクワット 20
- ワイドハーフスクワット 20
- ハンギングレッグレイズ 15,15,15
- 腹筋ローラー 膝コロ 15
左手首かなり良くなってきた。左肘もさほど痛くないけどねてる間に痛いことがままある。どちらもまあ良い感じで治ってきている。ところが右肩の痛みは強くなりつつあってやはりベンチプレスは重いウエイト使えず。
2020/06/18
2020/06/18 筋トレ
- バーベルベンチプレス 40kg 15,15
- バーベルベンチプレス 50kg 10
- バーベルベンチプレス 60kg 10
- バーベルインクラインベンチプレス 40kg 15,15,15
手首、肘、肩がまだ痛いので控えめに...
2020/06/14
2020/06/13
2020/06/13 筋トレ
- 腕立て伏せ 倒立バーワイド 10,10,10,10,10
- ダンベルベンチプレス 足上げ 30kg 15,15,15,20,20
- 懸垂 ワイド 14
- ハンギングレッグレイズ 15,15
ウエイトは軽いけど疲れたよ。左手首と左肘の痛みが少し良くなってきてる。
2020/06/10
portが開いているかどうか確認したいとき
普段はtelnetコマンドで確認している。
最近のWindowsは(昔からなのかもしれないけど)標準ではtelnetコマンドが入っていない。そんなときはftpコマンドで代用するんだけど、いつもやり方を忘れてしまう。メモしておく。
追記
書いてた笑
telnet localhost 7777
最近のWindowsは(昔からなのかもしれないけど)標準ではtelnetコマンドが入っていない。そんなときはftpコマンドで代用するんだけど、いつもやり方を忘れてしまう。メモしておく。
ftp ftp> open localhost 7777 hogeに接続しました。
追記
書いてた笑
2020/06/09
2020/06/08
2020/06/08 筋トレ
- バーベルベンチプレス 40kg 10
- バーベルベンチプレス 50kg 10
- バーベルベンチプレス 60kg 10,10
- インクラインバーベルベンチプレス 40kg 10,10
胸トレもっとやんなきゃなぁ
2020/06/07 筋トレ
- バーピージャンプ 1タバタ
- 懸垂 ワイド 16,15,14
- ハンギングトゥーズトゥーバー 15,15,15
10日ぶりの筋トレ。11日ぶりのバーピージャンプ。筋肉は回復してて上々、心肺機能は落ちてダメダメ。
明日はベンチプレスとスクワットやろかな。
だいぶいまさらだけど筋トレ記録こんな感じでテキスト記録だから統計が取りづらいなぁ。記録方法を考え直そうかなぁ。
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